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膳食纤维
简介膳食纤维被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。膳食纤维的作用有哪些?膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维,“可溶、不可溶,作用各不同”。另外,膳食纤维有副作用吗?富含膳食纤维的食物有哪些?下面,就来介绍下有关膳食纤维的知识。
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