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【孕产妇运动休闲】适合孕产妇的活动 孕产妇休闲娱乐旅游度假指南

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———— 导语 ————

孕妈妈怀胎十月,为了自己和宝宝的健康需要多加小心,别说旅游度假,有些出门散步都需要请示那些“提心吊胆”的家长,但是小心活动不代表完全不能进行娱乐活动,适当的休闲娱乐对于孕期的准妈妈还有益处,既有助顺产又有益身心,所以孕妇并非完全不能进行休闲活动、运动。那么孕产妇适合哪些娱乐活动呢?孕产妇旅游度假好去处有哪些地方?


孕妇运动

孕妇适当运动能使全身肌肉活动,促进血液循环, 增进食欲,使胎儿得到更多的营养。还能增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力,有效地改善盆腔充血,使分娩时的肌肉放松,减轻产道的阻力,顺利分娩。【详细>>】

孕妇休闲活动

很多人都认为孕妇应该多休息,但是适当的休闲娱乐活动可以让孕妈咪们心情更加放松,有时候这些活动还能成为一种胎教呢,只是有些场合、有些活动,孕妈妈还是要小心为上的。适合孕妈的休闲娱乐活动有哪些?【详细>>】

孕妇旅游度假

对于有些孕妇来说孕期实在是太闷得慌。那么,孕妇能去旅游吗?其实是可以的,怀孕中期(16~28 周)是最适宜旅行的时间,孕妇适合去哪里旅游呢?孕妇旅游度假要注意哪些事项?快来看看孕妇旅游攻略,孕妇一样也能嗨起来!【详细>>】

孕妇写真

为了留住怀孕这美好的时光,让孩子知道妈妈怀孕时的美,很多准妈妈都会用美美的孕照来记录这难忘的记忆。孕妇照几个月拍最好?孕妇照怎么拍好看?无论是去影楼排还是自己拍,孕妇照的拍摄都是讲究技巧的。详细>>

亲子照

亲子照是现代家庭热捧的,把自己的身影与宝宝可爱的身形一起融入到那小小的照片里,定格成若干年后最有意义的回忆,很多爸爸妈妈们都选择用这种方式表现自己对宝宝的爱。亲子照怎么拍最温馨?快来看看这些创意的亲自照片,爸爸妈妈再也不用担心拍不出好看的照片啦!详细>>

产后瘦身

产后瘦身重点在于紧致肌肤。皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置都容易有纹路的产生。所以,在产后应通过适当产后瑜伽、产后体操来恢复肌肤的紧实。此外,产后最重要的是要恢复身体,这个时候应该是均衡膳食、营养平衡。详细>>

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