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【二十四节气养生法】二十四节气如何养生 二十四节气养生与食疗

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导语:二十四节气如何养生?24节气分别是春季六节气:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨;夏季六节气:立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑;秋季六节气:立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降;冬季六节气:立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。二十四节气反应了季节气候的变化,养生也要顺势而行。下面,就来了解下二十四节气养生法。

春季节气养生
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春季分六节气:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨,不同的节气养生要有所区别。正所谓一年之计在于春,春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节,人体的阳气也开始升发,因此在春季要注重养生方法。春季养生重在护肝固阳,饮食宜润,睡眠宜早。春季不同的节气怎么养生?下面来看看春季六大节气养生常识吧!详细>>

夏季节气养生
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夏季节气怎么养生?夏天的节气有立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个。夏季是阳气最盛的季节,阳气外发,伏阴在内,酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,这个时候要特别注意养心。“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之,因此,清燥解热是夏季节气养生的关键。下面,就来看看夏季节气养生宝典吧。详细>>

秋季节气养生
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秋季不同节气如何养生?秋天的节气包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这六个。秋季节气养生贵在遵循“养阴防燥”的原则,秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,秋季应注意养肺。下面,就具体看看秋季节气养生宝典吧。详细>>

冬季节气养生
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冬季节气如何养生?冬季有六个节气,分别是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。中医认为冬季阳弱阴盛,是养肾匿藏精气的时节,冬季养生需要遵循敛阳保阴的原则。冬季六节气怎样补冬才能抵御严寒的侵袭,才能养精蓄锐为来春生机勃发作准备呢?详细>>

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