十大名牌网
综合搜索
Hi,欢迎来到十大品牌网
注册
网站首页 > 知识课堂首页 > 知识/专题 > 季节/时令 > 冬季 > 【冬季知识百科】冬季养生 冬季旅游 冬季减肥 冬季服装搭配 冬季知识大全

【冬季知识百科】冬季养生 冬季旅游 冬季减肥 冬季服装搭配 冬季知识大全

本文章由注册用户爱吃~爱玩上传提供 版权声明我要发布反馈
阅读:45 我要评论
导语

寒风呼啸,落叶纷纷,动物冬眠,白雪皑皑,这是很多人对于冬季的印象。作为一年四季中最冷的一个季节,在冬季有着很多的注意事项,无论是养生、饮食、旅游、减肥、运动、护肤都有所讲究。那么冬季应该如何养生?冬季旅游去哪里好?冬季怎么护肤?冬装如何搭配?下面一起来了解一下冬季知识百科。

目录
冬季简介
冬季养生
冬季菜谱
冬季旅游
冬季减肥
冬季搭配
冬季钓鱼
冬季运动
冬季护肤
1
冬季简介

冬季是四季之一,有不同的划分方法。天文学上认为是从12月至3月,从气候学上讲,平均气温连续5天低于10℃算作冬季,按节气意义划分,冬季从立冬开始,到立春结束,西方人则普遍称冬至至春分为冬季,而中国习惯指立冬到立春,即农历十、十一、十二月。按照南北半球所处的时间不同,在南半球温带及寒带冬季在6、7、8月份,在北半球温带及寒带冬季在12、1、2月份。

2
冬季养生

冬季是匿藏精气的时节,冬季寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。冬日阳气肃杀,应早睡以养阳气,迟起以固阴精。冬季饮食忌黏硬生冷。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。不同节气、人群也有不同的养生法。

3
冬季菜谱

冬季养生不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。

4
冬季旅游

冬天一到,有的人会为了去看雪北上,有的人也会为了避寒南下,既可以感受银装素裹的苍茫世界,看冰雕,滑雪,也可以到温暖的城市感受温暖如春的冬季。那么冬季去哪里旅游最好?

5
冬季减肥

冬季气温低,澳门现金娱乐:人消化吸收功能增强,胃口好,饭量大,故冬季是最易发胖的季节,但是在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。那么冬季如何减肥呢?

1、运动

保持身材的第一要务就是必须坚持运动,每周保持两天20-30分钟的锻炼就可以,走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等等都可以,以有氧运动为主。

2、饮食

吃要细嚼慢咽,喜欢的食物可以少吃一些,但不要暴饮暴食,吃饭达到6-8分饱即可,要不然嘴巴虽然过足了瘾,但是肚子也会爆涨起来的。甜食、油炸食物、饮料少吃。降低油脂,减少盐分,晚餐食物减少,临睡前不再选择任何零食,也没有宵夜。

3、饮水

水有助于支持身体的新陈代谢,可以帮助去除体内的多余脂肪,当然还可以养颜,所以想要减肥需要每天每天多喝水。

4、睡眠

睡眠减肥,保持良好的睡眠习惯,不能过于熬夜,因为晚饭吃的东西相对较少且晚上时间长,若睡觉较晚,便会引发肚子饥饿而吃东西,因此一定要早睡早起。【详细

寒冷的冬季到来,在着装上不仅要保暖还要时尚,不同人群也有不同的搭配技巧。

1、冬装搭配如果不想显得臃肿,要注意选择剪裁中具有修身效果的,提升时尚的感觉。黑色依然是显瘦的颜色,如果不想太沉闷,可以在围巾、帽子、包包里加入一些跳跃的元素。

2、冬季服装色彩可以用上深下浅、上浅下深、同色相配、邻近色相配、主色调相配等方法,注意用色不要太繁杂、零乱,尽量少用、巧用。

3、同一材质的衣服穿搭在一起会显得死板,了无生趣,可是要是选择了不同材质的衣服,这样丰富了穿衣的细节,也增加了你穿衣的看点。

4、秋冬必备的单品:

女士冬装清单针织衫毛衣毛呢外套羽绒服连衣裙、半身裙小脚裤打底裤过膝靴雪地靴裸靴运动鞋

男士冬装清单羽绒服棉衣卫衣皮衣毛衣皮鞋牛仔裤休闲鞋呢大衣西服

儿童冬装清单羽绒服、儿童内衣裤、棉服、毛衣、卫衣、牛仔裤、棉鞋、运动鞋、靴子等等

中老年人冬装清单棉服、羽绒服、毛衣、保暖内衣、羽绒背心、休闲裤、羊毛衫棉靴、皮鞋

1、选择鱼塘:塘水质清或有少量水草,无污染,以青草、瓜果、蔬菜、树叶、藤花、饲料为主喂养的。

2、选择出钓:选择大晴天,气温高暖和的日子。大晴天有北风,早晚气温低点但中午在太阳的照射下气温比较高,一般白天在9~16时为适合垂钓时间。

3、选择钓位:冬季应选鱼塘腰中部,安静不受干扰,或是水与岸边有成片成堆的树木、黄竹嵩、建筑物、荆棘灌木障碍物背风向阳,不受寒风干扰之处的1米左右浅水区,或者鱼道、平日养鱼塘主人定点投放青草或饲料喂鱼的场所垂钓。

4、饵料:要用喂鸡、鸭、猪的颗料饲料、酒泡大米、玉米、糠饼等一种,用手撒到最远距离窝的1~2平方米面积内水域诱鱼。然后用红虫、大青虫、大蚯蚓、粉面软团、气味芬香饵料装钩施钓,如1小时浮漂无动静,应重新选位撒窝施钓。

5、诱鱼:第一次撒下颗粒饲料诱鱼后,垂钓要耐心等待,目视水面浮漂动作起鱼。当起鱼后要进行手撒饲料补窝,使窝中有诱鱼饲料尽量留住鱼群。【详细

冬季运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进。健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在冬季进行的运动。

1、锻炼不宜早起:冬天锻炼最好日出后进行,雾天不宜出门进行锻炼;

2、场地不宜硬路面:最好选择松软的土地,不宜在石头地、柏油路等硬路面进行运动;

3、宜有氧运动:慢跑徒步拳类操类滑冰;不宜对抗性运动:如,球类运动;

4、运动注意事项:运动锻炼前准备活动要充足,出汗后增减衣物要渐进。【详细

1、要抵抗天气的严寒干燥,补水保湿是最关键的一步,一旦将水分锁住,就可由内而外的滋养皮肤,使其细腻,充满光泽,可以使用保湿面膜和滋润型面霜。

2、冬季皮肤容易脱皮、紧绷、瘙痒,只有彻底的调理肌底状况才能拥有好的皮肤。日常先补水再去角质,还可以用修护精华给皮肤做紧急护理。

冬日双唇开始出现死皮,需要使用润唇膏,不含矿物油的润唇膏更好。如有干裂的情况,

3、则可用温水软化双唇,在涂上厚厚的护唇精华过夜,会有唇膜的效果。

4、干燥的冬日眼部皮肤需要额外的滋养和修护。眼膜,可促进新陈代谢和血液循环,坚持每周使用1至2次,对于减退眼部细纹,紧致眼部皮肤,都会很有帮助。

5、由于温差的原因很多女性的脸会迅速变红,久而久之会产生红血丝,无论是过敏还是红血丝都是由于肌肤太过脆弱所致。除了远离过敏产品外,护肤品选择还要以温和为主。【详细

您可能关心的是:
首页冬装十大品牌冬季知识大讲堂
文章创客:
爱吃~爱玩
标签:
冬季 [286]季节 [20]旅游景点 [5427]
个赞
版权声明/网站提醒
本站为注册用户提供信息存储空间服务,网页上的内容均是注册用户发布上传或搜索引擎技术自动搜录所得,不代表本站观点,更不表示本站支持购买和交易,对网页中内容之合法性、准确性、真实性、适用性、安全性等概不负责,也无法负责。版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>>   纠错>>   投诉侵权>>

网友评论
发表评论
您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册,可点击注册>>,感谢您的理解及支持!
诋毁、恶意攻击、无事实依据、非正能量的消极评语会被管理员删除,您的评语可能对其他人有很高的参考价值。
最新评论
相关推荐
  • 小编精选
  • 最新加入
  • 关注度TOP